陶's profile"楠楠"自语 共享空间PhotosBlogListsMore Tools Help

Blog


    September 20

    疼痛的双腿

    好久没有正正经经的练功了,这几天跟话剧组排练跳了几段敦煌舞蹈,由于时间极为紧张,所以运动量也随之增大,可累坏我了~~
    两条腿像灌了铅一样的沉,而且不停的蹲蹲跳跳使我大腿的肌肉像拉伤一样的疼痛!坐下时要扑通一下泄气,站起时要按着座椅借力,上楼下楼更是拽着扶手来减轻大腿的用力。。。哎~真不知道是自己离开练功房太久还是已经开始向老胳膊老腿方向使劲了!我想也许坚持练功或是循序渐进的增加运动量就不会这么痛苦了!
    运动真的很重要,建议我的朋友们都适当的进行身体素质的锻炼,有百利而无一害,最主要的还是方法和量力而行。
    September 12

    舞动精灵

    亲爱的兄弟姐妹们,我们的舞动精灵俱乐部成立了!
    这是一个以舞蹈为基础,为大家提供学习和交友的平台。
     
    课程内容包括现代舞,芭蕾舞,民族舞等多舞种。通过训练可以修身(俗称减肥塑身),可以训练气质,让朋友们拥有舞者风范;让俊男靓女们在朋友当中更加出色,与众不同。
     
    另外,除正规课程之外,还会适当的组织party,让朋友们相互交流,充分发挥俱乐部的精神和作用。
     
    上课地点在三立屯,教室环境非常的好,干净宽敞专业。而且交通也非常便利,停车方便。周边有雅秀,太平洋还可以逛逛~~
    我们还会根据学员,会员的要求制定个人学习计划,如果成为俱乐部的会员还有好多优待,有问题的直接联系我,也希望朋友们帮我做做宣传,小女子感激不尽,并涌泉相报哈哈~~
     
     
    September 08

    夜店(三)*无聊*

    昨天去堂会参加个聚会,很久没有去过夜店,我觉得我会很兴奋,其实不仅没有,反倒觉得十分无聊。
    堂会倒是很便宜,但总觉得品位有所下降。美女帅哥也不多,倒是在美丽会吃饭看到好多美女~~
    不知道是自己老了还是真的玩够了,即使到了那里也不愿意喝酒,跳舞,玩玩色盅什么的,唯一的乐趣就是坐在那里看看周围的人,听听音乐,可昨天的音乐我也觉得那么不好听~~~
    如果经常在外面玩,心就玩野了,到了周末就想着往外跑;可是一旦习惯了在家里或是找个其它方式度过周末,慢慢的就会觉得那会比在夜店泡一夜更有意义。
    建议大家可以在周末郊游,聚餐,唱歌;打牌,喝茶,聊天也不错哦。
     
    September 03

    ·#¥%……—*

    有一段时间没有上来写东西了,电脑出现了一些问题刚刚修理好。
    开始做一些自己想做的事情了,有前景当然也有困难。
    做最坏的打算,最好的努力。
    感谢大家对我的关心和帮助,帮我宣传就好了。